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学会区分感受和想法,是有效沟通的关键

练就好口才,拒绝大道理,抓住人心,60秒就够了欢迎来到,60秒口才训练营,跟着你的口才教练他会变丑,hello各位60秒口才训练的,时候,嗯大家好我是你们的他们…

练就好口才,拒绝大道理,抓住人心,60秒就够了欢迎来到,60秒口才训练营,跟着你的口才教练他会变丑,hello各位60秒口才训练的,时候,嗯大家好我是你们的他们教练我们在上周的课程中呢帮大家区分了。复查和评论不知道你在,网恋的过程中啊练,得怎么样,有哪些感受呢,他这个区分观察和评论是非暴力沟通这本书的一个重要的基础部分,尤其是学会观察,事实那我们呢本周呢继续带领大家区分这本书的两个。哪两个呢,感受和想法,好那我还是呢不给大家开场的时候讲一些什么大道理哈还是学会区分感受和想法,是有效沟通的关键给大家先听十句话哈,这十句话呢也是来自于这本书,然后你听完这十句话呢你自己先主观的感觉一下判断一下哪哪些话是感受。哪些话呢是,想法挺好哈第一句话,我觉得你并不爱我第二句话,你要离开我很难过第三句话,当你说那句话时我感到害怕第四句话,如果你不和我打招呼我会。你不在乎,我,第五句话,你能来我很高兴第六句话,你真可恶,第七句话,我想打,你,第八句话我觉得我被人误解了,第九句话你帮我的忙我很开心。第十句话我是个没用的人,好你呢听一下可以再仔细的听一下,这,十句话,啊,你自己先简单地区分一下你觉得这十句话中哪些是,感受哪些是想法呢你自己在平时的工作生活中,你自己会说类似于。上面,这些话,吗大家可以反思一下,在你的成长的过程当中有多少人他其实真正的关心过你的感受呢,爱同样你也自己可以想一想你在平时的沟通中你有去关注对方的感受,吗,啊谈到这里哈我就举一个这个做。在,书中,取得,了一个作者自己九岁那年的一个例子作者说在她九岁那年的时候呢有一天放学有几个男孩呢,就在校外等着,他等着他干什么呢,说到,卡卡所以呢这个放学之后啊,本书的作者,啊他就躲在教室里边不敢回家这个时候呢就被他了。老师,发现了然后呢老师就说那你赶快回家呀然后呢我们在做着跟老师说老师我还怕这个时候呢老师就教训他说男孩子不要胆小怕事,你看一看哈,在你的成长过程,中尤其像我们上小学。你有没有遇,到过类似于,做着这样的事情呢,当你表达,了你害怕的时候,你身边的老师家长是怎样说的呢,如果,哈这个事儿发生在我们东北的话,哈如果我们东北的家长呢可能会怎么说呢啊我下面要,爆几句东北话了,哈东北的这样一般会说完犊子。你,咋这么,熊呢怕什么,给我往死里打往死里削,这个类似于东北的家长很多,东西的家长你就有机会讲这种话啊你自己可以感受一下哈这样的话你知道哈最大的问题在于它不让我们乐虎登录这天池的像是一个显示一个很安静的一个一个picture,在这里有一手你学的理学家写的诗常常被引用把这个情景做一个描写,他是一个意境,猪洗就有点像山上有泽的向他说。他是叫朱伟,可能也听过,他说半亩方塘一鉴开,我不想抄了半亩方塘一鉴开,就是一个天池的像一个水塘,水塘因为很清净清净心就能够反映宇宙社会的真实吗?所以那个天光云影共徘徊,就那个意思,就这个项目然后说你为什么这么亲呢?谁这么亲呢,因为有源头活水。就是那个意思,这就是闲逛,人就必须以虚拟才能真正学到的东西真正能够反映真实的讯息,然后决定怎么办,这是一个感应的能力,一个清新自在的心,一个态度,这就是闲,这些悬挂这个山上天池的,像外面什么东西便都能反映进来,像个明镜一样那这件现在悬挂除了没有源源唱的。去表达我们的感受他否定了我们的感受你比如说我们很多的人。小的时候啊,如果我们要想去比如说我们考了好成绩啊,或者是怎么样呢想表达一些开心的时候一些正面的情绪的时候呢,家长可能会说不要,骄傲等等等等等等对吧,当我们遇到一些不如意的事情的时候呢,当我们情绪低落的时候如果我们想表达一些学会区分感受和想法,是有效沟通的关键比如说我现在很难过。很伤心也很失落呀,但这个时候呢很多的家长啊你身边的朋友又会跟你说我们要积极向上我们要保持正能量对吧,反正就是,不让你表达感受,就对了而当我们进入工作以后呢,其实也很少有老板愿意听你的感受他们呢更多的愿意听你工作。进展情况以及取得了哪些成果,而不愿意听你那些什么感受,所以呢我们很多人都已经不大会去表达自己的感受了哈,在,这个里面呢书中的这个作者啊还举了一个大学生的例子学会区分感受和想法,是有效沟通的关键啊这个大学生呢大概说了一个这样的事情就是说在大学他们住宿舍的时候然后呢他其中一个舍友。在宿舍,中,呢,经常把这个音响啊放到声音很大然后呢这个就影响了他睡觉嘛对吧他自己怎么也睡不着,所以呢,呃这个作者就问他说那你当时的感受是什么呢啊这个大学生说啊我觉得在晚上不应该放这么大声你看好这个。声音,太大了,就会打扰到别人然后坐着呢又跟她解释说其实,呢你刚才说的这个声音太大了就会打扰到别人也是看法而不是感受这个大学生,被逼着比较无奈哈她就说想了想说,感觉斩钉截铁地说。好吧,那我就没什么感受,你会发现啊,这样的事情可能对于我们也经常会容易发生,就其实我们并不大会表达自己的感受啊,不太会表达你的感受会有一个什么样学会区分感受和想法,是有效沟通的关键的问题呢首先啊当你跟别人沟通的过程中如果你不会表达感受别人就不太容易能理解你到底怎么了。而且呢,如果你不会表达自己的,感受很可能啊,你也不大,能会体会到别人的感受,那结果,就是说你在说话的过程,中呢可能你说的话就会让别人不太容易接受或者是被别人说你这个人说话情商比较低是吧其实呢在我看来呢情商的一个。重要的,组成部分,呢就是体会自己和他人的感受的能力如果呢你不太会表达自己的感受你就很可能不会体会别人的感受,那你的情商可能就会比较低,然后呢你说的话,呢就并不一定能照顾到别人的感受,所以啊表达的感受表达自己的感受非常非常重要。那我们如何区分自己的感受和想法呢,好那我们呢,简单的话假如说这个书中还举了一个例子啊假如说你是一个这个吉他手啊,你你如果表达你的想法是什么样的呢就是说啊我觉得啊作为一个吉他手我觉得我自己谈的不好你看你觉得。可以谈的不好,这就是一个想法,如果你说作为一个吉他手,我很郁闷,哎这就是感受郁闷就是,感受然后再,凭几句话,哈你看看是感受还是这个想法我觉得自己很无能我觉得老板很卑鄙我觉得他很负责任我觉得。认为其实,啊类似于这样,的话都是想法那还有一些什么样的词汇呢是想法呢比如说我们来看一下比如说像这个被抛弃啊我觉得被抛弃了啊还有被打扰被拒绝被不受重视还有被欺负。等等,等等,还有无人赏识,等等这样的呢一般呢都是表达了你的想法而不是感受那什么样的词汇是一般乐虎登录问及学业及兴业,问就是为了学问,也是为了想我已经在写了吗?又不能无以则有诗诗及学业即形也,那你问了之后还是不能无语,在我们的头脑里面慢慢的再去消化,在这个消化的过程流变的过程也就是行,又不能无疑则有变那你自己来消化呢,还是有一点疑问好,那你必须要做决断的做选择做风派。作风变,遍及学也即形也说变这个字也是学也是行,遍及名与实际,剩余问句审议。学技能以幼虫而不息,其功焉识只为独行,边问边学边变,这些同同的过程不断的在这个范围里面叫做独行,非为学问思辨之后耳屎措之于行,也是中央的阶段博学之声。这甚至是鳞片之独行之阶段,不是说等你学问思辨之后才开始付诸实施,那这样的话呢,就把这根线切成两截,搞个古代的人呢,叫小孩子回去要孝顺,他绝对不会是把孝顺的理解都很明白我读到五年级六年级孝顺的你已经明白了,好好,你们回去孝顺不是这样的,今天讲完说早上呢,我们要跟父母问安,今天讲完了,明天早上就在武南了,就在实习。的表达自己的感受呢其实啊表达感受呢也分为两大类啊一大类呢就是比较模糊的那种感受比如说像我们经常会说的我感觉很好啊。不错,呀,啊这种呢都是模糊的感受还有一种就是负面的啊我感觉很差,啊感觉很糟糕啊,这样的都是比较模糊的,感受的词汇啊我们最好是用一些比较具体的那种感受,那具体的呢也分为正面的一些感受和一些负面的感受其实什么叫政治。负面,呢其实简单的区分来说啊就是你自己的需要是否被满足了如果你的需要被满足了你就开心,喜乐然后呢,开振奋是吧什么桃最幸福,等等,等等等等,这些,呢,就是比较正面的,感受那还有一些负面的感受是什么呢比如说焦虑害怕担心。沮丧生气不满不快,不耐烦,然后失望困惑疲惫不堪啊等等等等这些学会区分感受和想法,是有效沟通的关键呢就是偏向于负面的感受,你就要多用一些负面的感受学会表达自己,好大体上呢,就给大家分享完了,哈什么是正面的感受什么是负面的感受以及大概怎么样来区分想法。和,感受其实呢也并不难理解,只是我们平时在说话的过程中呢很少去注意去刻意的去表达感受而我们过多的时候呢就比较愿意去直接讲一些想法,呀道理啊评论啊,好吧所以呢从我们这一周的排练中呢大家要学会去表达。自己的,感受,那我们的网恋是什么呢,第一个,还是啊你有60秒啊,简要,的分析一下我在开篇中谈到的那十句话哪些,是感受呢哪些,是想法呢你可以简要,的分析一下原因,那十句话呢我会放到节目下方的评论区啊那第二个是什么。你可以选择哈,发生在你自己,身上的一些事情,然后呢你根据你自己的时间和精力哈练一到三个那每一个呢你可以用前20秒的时间简单的交代一下这个事情是什么对吧,然后呢后面,呢,40秒呢,你可以讲一下自己的感受啊有的人可能。不说了,讲自己的感受怎么可能用40秒的时间呢,对啊确实是可能用不了40秒但是呢,你讲感受,并不是完全是你讲完了就可以了,你更重要的是要让对方感同身受,是吧,那怎么才能让对方感同身受呢,也就是要描写一些细节呀。或者是,最好是用一些比喻,那谈到了这个表达感受呢,我给大家找了,一段就是罗振宇的罗胖在他这个去年跨年演讲的时候,因为她那个跨年演讲是四个小时的直播,哈那他准备的过程呢大概用了五六个月的时间然后他自己啊就在有一天学会区分感受和想法,是有效沟通的关键。现在这个60秒的节目里边呢就讲到了说啊我当时是准备的一个过程中的一些感受,那接下来呢我给大家一起来听一段罗振宇在这个改他在这个准备的过程中的,感受你看看他是怎么讲,他这段感受的我们来一起听一下。过程中,的,感受啊,今年,的我亲手准备的比较早七月份就开始了,阅读材料请教高人十一月底,达到就已经基本形成了然后呢就是,落实在具体每句话每个字上了,可就漫长了长到什么程度呢,演讲开始,之前,十分钟我还给了。ppt,期间的感受啊就像是走进了一个长长的黑暗的隧道每前进一步,都很困难,一个字,地斟酌一个逻辑顺序的调换一个语气的拿捏是一个无止境,的事儿啊当然了时间,一到自己给自己屁股上踢上一脚。所以你,看你每件事情一个截止时间,老大是被迫的啊,也是,做成这件事情的必要条件,好那我们听完了罗胖的这个自己的这个表达,自己感受你有哪些发现呢你会发现,哦第一个她用了很好的类比,他说他在准备的过程中啊就像走在。长长的黑暗的隧道,每走一步呢,都很艰难,他同时呢,他也用了很多细节比如说我在开奖前十分钟还改了五页ppt然后拿捏每一个语气每一个词对吧等等等等等等你看这就是很多细节再加上他用了一个很好的比喻就让我们能。同,深受所以呢,你也可以在你的这个玩意儿呢试着用一用哈那第三个是什么呢,第三个完电我们是这样的哈就是说你平时肯定会跟你的亲人朋友包括甚至领导哈有沟通的过程这个事儿哈,那你呢可以再跟他沟通的时候呢你去提问。让他去分享一下他的故事然后呢以及他在比如说某一个比较难忘的故事的过程中啊当时的一个感受是什么,就是你作为一个倾听者然后呢多提问,就是问他说那你当时会有哪些感受呢哦你去试着做一个倾听者你会发现有不一样的。你和别人的,沟通也会变得更容易,然后如果你做了,呢,你可以来分享一下你跟他沟通的这个过程你自己的收获呀以及有哪些想法启发好吧,这也是一起玩的那第四个呢当然很简单啦乐虎登录户外执行我这个行业做,我就在这里好好做,我不会吃在碗里又看在盘里,奇才人之一咯,高奎的妻子则出而各肖其人,那么有大才干的人说才人之一,就是跟一般来说不一样大才干的人,若高邮当时送的这个玉冠豪亏当时送的这个月关了,就是舜的时候呢,掌管农事的关系呢,就是顺着司徒。这是教育部长,这初二各肖其人那他们呢就出类拔萃,把他们的更好的才干,把他报销给国家,就出来当官的意思就是出二个校区的,若一家植物或迎七一十或通其有无,或被其弃用,那就像一个家庭里面一个大家庭里面总有很多人兄弟姐妹大家共同来撑起这个家物吗?或引起一时也有的人呢要注意。有的人呢,要煮饭呢,或同骑友就是互相支援我有的你没有来我给你一点,你有的我没有拿,你给我一点东西,有5个像古代的邻里之间都会互相帮忙比如说我家在盖房子里你都会来帮忙,等到他们家盖房子的,我们也都会去帮忙,这个叫做通勤有误或被其弃用这个以前的古代的家庭里面的这些器具都是自己做的垃圾。就是学了这期课程哈然后呢你并且自己练了。然后呢你自己,有哪些感受可以跟我们分享呢包括也可以谈谈你的,收获也可以,录一个60秒的,节目,好那我们本周呢,就已经给大家分享完了哈我们本周的主题呢给大家总结一下就是学会区分感受和想法是有效沟通的关键。我想,当你去练这个感受的过程,中呢可能你会有一点点觉得你很好其实是由于我们在成长过程中没有机会这样去刻意的,练习,那我相信,了从这一周的练习中呢大家会慢慢地习惯了学会表达感受然后并且呢我希望在以后的整个的生活跟工作中。你要不断,地持续地去练,让自己更好地去感受,啊去感受自己感受他人而不仅仅是每天都在表达评论,想法好吧,那我,起来了大家都晚点我们一起来成长好谢谢大家谢谢。

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