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思行说训练之过程回顾

练就好口才,拒绝大道理,抓住人心,又是秒就够了,欢迎来到,60秒口才训练营,跟着你的口才教练他会变丑,hello各位60秒口才训练营的小伙伴大家好我是你们的套路…

练就好口才,拒绝大道理,抓住人心,又是秒就够了,欢迎来到,60秒口才训练营,跟着你的口才教练他会变丑,hello各位60秒口才训练营的小伙伴大家好我是你们的套路教练我们在这个月呢都在做四星说训练前两周。我们分别,作了价值回顾和成果,回顾两个训练你自己可以试想一下如果你每天做的事情呢你觉得很有价值,同时呢,又能取得一些成果,是不是很美好呢那我们,能不能再贪一点哈,让自己,做的这件事情的过程自己也很享受那是不是。更美好,的其实啊做一件事儿如果从过程和成果两个维度去思考的话一般情况下呢可以分为四种情况第一种情况呢就是啊你不太享受做这件事的过程很痛苦但是呢你最终却取得了一些成果比如说像有一些人创业。它的过程就很煎熬很痛苦,但是呢最终成功了这是一种情况还有一种情况呢就是你很享受做事儿这个过程但是呢,你没有取得一些成果就像有些人他坚持说我要做自己感兴趣的事情,但是呢,却,自己养活不乐虎平台误以为真实。佛陀看来根本不真实的,我们反复境界当真时。就是要破除,我们反复自以为的真实世界,这是要颠覆我们反复对我们凡夫境界的自以为真实的理解,就是要解构我们反复对反腐的真实世界的理解。了自己比如说像梵高。活着的时候,自己的作品没有人欣赏,那还有第三种情况,就是你不享受这个做事的过程同时呢又没有取得一些成果,这种情况下,当然了,比较悲惨,比如说像有些人她不喜欢自己的工作但是呢又不辞职在那混着自己很痛苦当然啦。估计也很难取得,一些成就,这样的人乐虎平台我们写汉字,我们的繁体字太复杂了,所以认识这人太少,普遍教育程度太低,我们都给他搞个简体字,我们都搞白话文,不要搞文言文了,然后呢,如果可以的话呢,都换成拼音字母来写,很多家长都有过这种经验,如果你把你的孩子。双语教学,开始的时候学英语比较困难,毕竟不是母语,但是过段时间如果他真的英文开始上来了,知道怎么弄了之后呢,他其实是不愿意学习汉字的,因为英文哪来回来去二十几个字母拼的呢?大概用熟了以后发现汉字很难学,而且英文单词相对而言比较确定。这个汉字太复杂了,得替的。No, no, no, 不是想静静,就是在想静静,崩溃。也不在少数啊,那还有一种情况呢,是最理想的了就是你既享受做事的过程,又能取得一些成果,有的人说了哪有这么多好事啊,不知道你有没有听说过,啊心理学上有个概念叫心灵其实什么叫。通俗点说,就是人们全身心投入到,某一件事的一种心理状态,比如说有一个作家,他在写作的时候他可能就处在心理状态比如说我此刻再给大家录这期节目的时候我感觉自己啊也基本上处在溪流的,状态处在这样的状态的人啊往往他不愿意。打扰甚至呢他做这件事儿,不想中断,连饭都不想吃,就是,这样的一种状态你是否有过这样的感觉呢,不要说你,没有哈大多数人在玩游戏的时候基本上都处在这个状态,那问题来了,我那游戏归,游戏吗我们平时在工作的过程中。能不能进入乐虎平台人民的斗争吓住了,不敢进城了,从此之后英国人就可以制服了,道光皇帝非常高兴,道光皇帝以前就经常对大师们说说算卦先生给我算卦,说我到光的运气到道光28年冬天才能好转,结果你看到光29年年初就取得了反入城斗争的胜利,朝廷上下因此是欢欣鼓舞,看来我们以后对这个外国人是可以更强硬点。但是事实证明,道光君臣的这个高兴是一时的,就是因为道光觉得我现在这个运气转过来了,以后可以对英国人更强硬了,就引发了外交上更大的冲突,甚至导致第2次鸦片战争又一次丧权辱国。有这种环境的影响,但是我相信,还是有很多朋友会对曾国藩的这个迷信的提出批评,因为大家都知道曾国藩的不是一般人呢,那是千古完人,理学大家,怎么能混同一般老百姓呢?其实这个呢,也不奇怪,因为中国理学的研究范围就包括这些所谓的迷信,理学的奠基人之一大学者朱熹。,系统状态呢怎么样才能进入,心理状态呢,这一点我们应该,向那些游戏的设计者们学习她们非常懂得这个原理这个原理呢也很简单就是呢你需要满足至少三个条件这三个条件呢非常重要你就容易呢。复兴路状态第一个条件呢,就是你要有一个清晰的目标,这个呢我也不用太,解释,了第二个呢很重要,就是啊你做这件事的时候你的能力要跟,这件事儿所面临的挑战,相当如果你感觉太难的话你就会非常焦虑不安。如果,呢你,感觉哎呀这个事儿太简单了你的能力远远超过这个是的,挑战那你就会感觉无聊,太难,和太简单你都不太容易进入,心理状态,那第三点是什么呢就是你做这件事的过程中啊你要有及时的反馈比如说像我们打游戏的时候因为。每个怪的时候它就会长经验或者是掉礼物啊掉武器什么的这都将及时的反馈,在这个里边呢比较重要的哈就是第二点能力和,挑战,要相当我们举个例子哈比如说拿我们的,练口才,这件事儿举例你看哈我给大家设定的第一个清晰。目标是什么呢,你在45分钟之内,能在拖稿的情况下流利且生动的讲好一个小故事时间呢,还能控制在60秒左右,这是一个清晰的目标,有数字,的当然,了你在练习的过程中呢,每个人的不同的阶段啊每个人的。没基础也不一样,你可以做一些调整,比如说,如果你感觉这个目标刚开始太难,了你可以在45分钟之内不让自己拖稿你可以先看看关键词的情况下,能流利地讲出来就行了时间方面呢,你也可以不完全非得控制在60秒你可以控制在80秒左右甚至100。只要,你能流利,地讲出来你感觉跟你的能力相当你,刚好有成就感,就可以了,那如果呢你练一段时间觉得哎呀这个太简单了我要增加难度,在哪个方面去增加呢比如说你可以在25分钟之内就讲完还有你可以让自己讲的时间控制在。60秒甚至绝对就是60秒当然,啦你也可以波动的上下两秒还有,你能不能,讲的非常生动,这都是你的目标可以,做些调整这就是我们练习口才的在我们训练营第一个阶段最重要的目标,好那我们呢对于及时反馈这个条件啊思行说训练之过程回顾。其实,大家有没有想过,这个过程就是反馈比如说你练习的过程中有没有脱稿啊这就是一个过程,指标,还有,练习的过程中,有没有在45分钟之内完成了从构思到讲还有你思行说训练之过程回顾讲的节目有控制在多长时间呢多少秒呢,这个都是过程指标过程及反馈练完了。看到,反馈那当然,了,你也可以设置一些其他的反馈比如说你找一些小伙伴你们练完了相互点评,给一些建议还有,你每周如果能达到自己的目标你可以给自己买些小礼物还有你每周可以来报名参加我们的直播演讲这样的话,呢,可以获得更多的。教练,的反馈,对吧所以当大家如果真正理解了这个达到心流的这三个条件我们回顾一下滴有清晰的目标第二能力要有,挑战,相当,第三要有及时的反馈,当你理解了这三个条件呢,你就可以啊每天呢对自己做过的事儿做一个。看一看,哈你做这件事,是否享受过程然后给自己打分满分,是五分如果你非常享受呢那,你就可以打四分四分以上,如果呢你做,这件事比较痛苦你就可以打两分一下,那你每天都打完分回不完这些事儿啊。可以呢,根据产生锌硫的三个条件,做一些分析,主要分为两类啊第一类呢就是对于那些高于四分的,事儿你可以看一看,自己是因为满足了那三个条件中的哪些然后才让自己非常享受呢还能不能更更好的做一些优化呢还有对于那些。取三分的事儿比如说尤其是一分两分的,事你可以看一看是不是自己哪些条件严重没有,满足接下来该做些哪些优化呢,才能,让自己享受过程的人生嘛本来就很痛苦,如果你做的事儿都那么痛苦,哎为什么呢对不对所以一定要思考这个怎么样。让自己享受过程,那对于,这两类事情的分析呢你都可以分别,录制成我们的网恋,节目同时呢如果这一整天下来了你也可以对整体的这一天做个分析,录一些节目比如说你可以分分析的结构是这样的今天你做的事过程回顾。整体,的记录分析情况,怎么样第二给你的感受是什么,第三给你整体的一个思考和启发,是什么,比如说你的改进措施等等等等这样的话呢你也可以对一天下来做一个分析那也就是说你这一周呢,可以,录两类节目一个呢是针对某件事。分析这件事儿也许是享受过程的还有一种是不享受过程的,你可以分别去分析,还有人跟他说对整篇下来,了,录思行说训练之过程回顾一个整体的分析的,节目所以呢本周啊你至少可以录三期完练节目让自己能提升自己的这种思考和分析能力的同时呢又提升了自己的表达。那我想,说,哈当你真正的去享受做一件事的时候呢,你更有可能把,它做好无论是练口才,还是做工作那你就自己对照那三个条件,去调整,吧最后啊我想以这个积极心理学家米哈伊其实,他就是这个心流这个概念的提出者。他对心理状态的一句话的,描述让你来感受一下,他说当一个人处在,心理状态的时候你会感觉自己完完全全地在为这件事本身,努力就连自身也都因此显得很遥远,时光飞逝你觉得自己的每一个。动作想法都如行云流水一般发生,发展你觉得自己全神贯注,所有的能力都被发挥到,极致,让我住院呢所有的小伙伴都可以让自己啊每天都可以有一些让自己处于心理状态的事如果。你自己在生活中工作中,有这样的事我非常开心,你可以把,她在节目下方留言分享给我你在做哪些事情,让你感觉自己处在心理状态呢我期待着你的,留言和你的网恋节目谢思行说训练之过程回顾谢大家谢谢。

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